Відео

А что с коленями? Нагрузка на них идëт? Хочу попробовать, но переживаю за колени.

1:20 четыре техники 1:40 первая 3:15 вторая 4:22 третья, комбо 5:10 подъём стоя

Не могу сидеть больно на сидении спин байка, что посоветуете?

Благодарю вас за упражнения, энимал - это круто, отшично пррпабатывает все группы мышц ☝️😁 ,P.S. кроссовки зачет, если не затруднит, скинте ссылку 😉

А по сколько минут делать каждую технику, с каким интервалом, по сколько там подходов?

Недавно видела Пегова так тренировалась.

Где можно купить ?Кенгу джапс

🚩🚩🚩

Супер!

Здравствуйте. У меня повреждение мениска. Мне больше подойдет обычный велотренажер? Хочу похудеть, спинбайк больше энергии сжигает за более короткий срок. Мне кажется, что спинбайк лучше, но можно ли мне на нем интенсивно заниматься?

А знаете, что надувание шаров и резиновых игрушек развивает жел? Надувайте шары на плавании. Особенно детям полезно.

...

Поехали! И пока силы не покинут меня!!!!

+

А как узнать какой вес выдержат педали? Боюсь мои 60кг.выдавят педали в пол. 😀

Супер! Я уже хочу этим заниматься!

Я приобрела такие захателось папробывать нуи взяла Б/У и ани очень скрипят

*жир горит в основном при низкоинтенсивных нагрузках*

Сколько смотрю уже про анимал йогу, но ни один инструктор не говорит, с каким животным ассоциируется то или иное движение! Смысл же направления в том, что мы якобы повторяем повадки животных... Несведущим было бы намного понятнее, с чего начинать и кого попытаться копировать!

Крутил так 40 кг скинул.

Сколько повторений нужно делать?

Так танцуют на ТНТ же:)

Спасибо очень понравилось

Скажите хочу пойти у нас в городе на тренировку очень пережива ю чтоб я на них не упала первый раз чтоб все получилось

Шоссейный велик + велостанок (жидкостный редуктор) подключаешься к ZWIFT и погнал в виртуальной гонке.

Супер, спасибо)

Класс, благодарю!

На разогреве попробую третий вариант. Спасибо.

Здравствуйте, где можно посмотреть видео тренировку с вами, для занятий в домашних условиях, спасибо

Все, конечно, круто. Но с чего начать то?! Не все так могут прыгать и махать ногами.

Спасибо за пропаганду спорта от моего канала!

Ну так то здорово, но я не видела чтобы кто нибудь из животных так делал.

Спасибо за вашу работу!

Круто)! Мне наверно лет 10 надо тренироваться, что бы повторить(

Вот такие упражнения впервые увидела в исполнении Ханны Иден, бомба!!!!

Super, I will try to do it

Спсб, норм👍🔝🤓

Мне нравятся сайклы которые имитируют наклон в право и лево)

А всем говоришь , что ты Мзареули, а ты то Козлов оказцца😂

Ты крут я подписался!!! Спасибо большое!

Классно 👍👍👍

А вдруг тренажёр не выдержит мой вес , и педали сломаются(

Group Cycling Italia 👍💪😍

Бежать нужно от такого тренера. Все упражнения выполнены неправильно

Почему ноги не снимают почти, в боксе ноги решают всё, автор сам бить не умеет

Тай-бо это просто физкультура и разминка

Неплохо , но мне кажется инструктор на обучающем видео а особенности должен соблюдать технику безопасности и закрепить стопу ремешками .)

Сегодня купил себе сайкл) изучаю. Спасибо за видео

Молодец, преподаю сайкл для три атлетов, катаем по программам. но базовые термины не особо усвоены, катаем для спортсменов. вроде результат есть

понравилось.ничего лишнего.спасибо.